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“Sin carbohidratos, sin sexo”: esta creencia común impide que muchos prueben la dieta O Keto. Averigüemos cómo son realmente las cosas. "La dieta cetogénica mata el equilibrio hormonal", dijo la nutricionista Lily Soutter a The Independent.

Los seguidores del dirty keto, un estilo de comida que ha ganado popularidad en los últimos años, argumentan que lo principal es comer mucha grasa y bajo en carbohidratos. Pero en el caso del "ceto sucio", las cosas no son tan sencillas. La estadounidense Stephanie Laska, autora del libro superventas Dirty Lazy

Inmunidad Inmunidad: ¿qué es? En los últimos años, se ha prestado cada vez más atención, tanto a los científicos como a la gente corriente, al problema de los trastornos inmunitarios. Se está llevando a cabo una gran cantidad de investigación, en el curso de la cual intentan encontrar respuestas a muchas preguntas.

Si sigue las noticias de Gran Bretaña, y este país es ahora uno de los principales creadores de noticias del mundo, debe haber notado la extraordinaria alegría y vitalidad de la reina británica Isabel II. A los 90, ella continúa graciosamente

Muchos estudios demuestran los beneficios de About Keto: esta dieta es una forma segura de vencer la obesidad, algunas enfermedades cardiovasculares y la diabetes tipo 2. Nuevo trabajo, cuyos resultados se publicaron en el penúltimo número

A lo largo de los años, se han realizado muchos estudios que han demostrado de manera convincente los beneficios, la eficacia y la seguridad de una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos: Acerca de Keto, y hemos escrito sobre ello muchas veces. El problema de los mismos efectos sobre la nutrición cetogénica en las personas mayores

Puede que nunca hayas oído el nombre, pero Charles Eugster es un velocista excepcional.Su récord mundial a la distancia de 200 metros (55,48 segundos) probablemente no le parecerá muy impresionante, pero seguramente cambiará de opinión si

Existe una gran cantidad de todo tipo de dietas y métodos de pérdida de peso en el mundo. ¿Cómo saber cuál es la correcta y qué dieta conduce a la mayor pérdida de peso sin perjudicar su salud? ¿Qué son los ensayos controlados aleatorios según

Durante las últimas décadas, el colesterol alto se ha considerado la principal causa de enfermedad cardiovascular. En teoría, todo parecía simple: el colesterol ingresa al cuerpo con alimentos de origen animal, se disuelve en la sangre, su exceso se asienta.

Necesitamos 4 porciones: Filete de salmón - 800 g de queso feta - 75 g de tocino - 75 g de piñones - 30 g de sal y pimienta al gusto Aceite de oliva - 1 cucharadita de salsa de tomate: tomates picados en su propio jugo - 400 g de ajo - 2 rodajas

Para 6-8 porciones necesitaremos: Para la masa: Huevos - 6 uds. harina de almendras - 3 dl (aprox.135 g) Psyllium (harina) - 1.5 cdas. cucharadas (también puede salvado, pero luego un poco más) Agua fría - 4 dl (400 ml) Perejil - 1 manojo Sal -

Necesitamos 6 porciones: Berenjena - 400 g Aceite de oliva para freír Carne picada - Mixta (ternera + cerdo) - 500 g Ghee o aceite de coco para freír Pasta de tomate - 4 cucharadas Queso rallado, preferiblemente añejo - 1 dl

Necesitamos 6 porciones: Cebolla - 1 ud. Pollo picado - 500 g Hígado de pollo - 300 g Ghee o aceite de coco para freír Crema para batir - 150 ml Huevos - 2 uds. Psilio (harina) - 1 cucharada. cuchara (también puedes salvado, pero luego

Espinaca congelada - 200 gr. Guisantes congelados - 50 g Filete de salmón - 600 g Huevos - 4 uds. Queso rallado, preferiblemente añejo - 100 g Nata para montar - 2 dl (200 ml) Queso mozzarella - 150 g Un manojo de eneldo Sal y pimienta

Las personas que redujeron los carbohidratos y los reemplazaron con grasas pudieron acelerar drásticamente su metabolismo. El principio básico de la nutrición: cuando se trata de perder peso, todas las calorías son iguales. Independientemente de lo que coma, el secreto está en quemar más calorías.

Necesitamos 4 porciones: Bacalao - 600 g Aceite de oliva - 3 cucharadas. cucharadas Un manojo de cebolletas Espinacas frescas - 200 g Ghee o aceite de coco para freír Crema agria grasa - 200 g Queso feta - 150 g Aceitunas - 15 uds. Sal y pimienta

Necesitaremos: Para la masa: Harina de almendras - 4,5 dl (200 g) Harina de coco - 2 dl (90 g) Harina de sésamo - 1 dl (40 g) Semillas de sésamo - 0,5 dl. (30 g) Psyllium (harina) - 2 cucharadas. cucharas (también puedes salvado, pero luego un poco más)

Durante las últimas décadas, la carne roja ha sido considerada uno de los alimentos más dañinos, y las pautas dietéticas oficiales en los Estados Unidos y muchos otros países han sugerido limitar severamente su consumo para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Al leer muchas recetas para hornear Keto en nuestro sitio web, seguramente se encontrará con un ingrediente tan misterioso y poco conocido en Rusia como el psyllium. Y poco a poco hablaremos de ellos para que no parezcan tan exóticos. Psilio

Si nunca antes has probado un sándwich de atún, ¡asegúrate de preparar uno! Te garantizo que su sabor no te defraudará. Se puede cambiar fácilmente en función de sus propios gustos y preferencias alimentarias. En general, si quieres

Hemos escrito muchas veces que es hora de "atarnos" con el azúcar, pero ¿significa esto que debemos olvidarnos de los dulces para siempre? Para ser honesto, sería bastante decepcionante. La dulzura es un elemento muy importante en la paleta gustativa y no quisiera empobrecerla por completo.

Decidimos declarar agosto como el mes de las salsas. Durante todo el mes publicaremos recetas de salsas a base de mantequilla, nata, crema agria, los aceites vegetales adecuados y otras grasas saludables. Porque la salsa es tan fresca

Por: Dr. David Ludwig Hoy en día, es más fácil que nunca obtener comida deliciosa casi al instante. Hay muchas formas de satisfacer cualquier solicitud, sin encender la estufa o entrar en la cocina, desde restaurantes que le sirven comida por la ventana.

La diabetes es reversible. Esta es una conclusión notable hecha por la autora del artículo en su estudio realizado en la Universidad de Salud de Indiana. Doscientos sesenta y dos pacientes con diabetes tipo 2 participaron en el programa clínico de un año. En la investigación

Amigos, pueden ver por sí mismos lo que está sucediendo con el tipo de cambio del rublo, los comentarios son innecesarios aquí. Hace tan solo 9 días, cuando nos vimos obligados a anunciar un aumento en el precio de los alimentos en nuestra tienda About Keto, prometí no cambiar los precios hasta que el precio en euros supere los 70

Para 4 porciones: Muslo de pollo - 8 uds. Harina de almendras - 5 cucharadas Huevos - 3 piezas Psilio - 2 cucharaditas de sal - 2 cucharaditas de pimienta, especias - al gusto Aceite de coco para freír Batir los huevos ligeramente. Usé sal de Svan

Necesitamos 6 porciones: Carne picada - mixta (ternera + cerdo) - 600 g Mayonesa - 0.5 dl (50 g) Queso rallado, preferiblemente añejo - 1 dl (aproximadamente 0.5 tazas) Tomates cortados en su propio jugo - 600 g Queso mozzarella - 250 g de ajo

En los últimos años, el jarabe de agave ha ganado una gran popularidad entre las personas interesadas en una alimentación saludable y se promueve activamente como una alternativa "saludable" y "natural" al azúcar. Este jarabe es especialmente popular en alimentos crudos y veganos.

Necesitamos 4 porciones: Col de Saboya - 4 hojas grandes u 8 pequeñas Carne picada - mixta (ternera + cerdo) - 500 g Mayonesa - 0.5 dl (50 g) Champiñones - 200 g Queso feta - 150 g Piñones - 30 g Ajo - 2 gajos de sal

Para la base: Mantequilla - 200 g de chocolate Dark NICK's (u otro, al menos 85 de cacao) - 200 g de huevos - 4 piezas. Nata para montar - 0,5 dl (50 ml) Café fuerte frío - 0,5 dl (50 ml) Para decorar: Crema de frambuesa y arándano

Necesitamos 4 porciones: Jamón - 250 g Repollo - 300 g Ghee o aceite de coco para freír Crema agria grasa - 200 g Queso rallado, preferiblemente añejo - 2 dl (aproximadamente un vaso) Nata para montar - 1 dl Sal y pimienta Calor

Necesitamos 4 porciones: Calabacín o calabacín - 150 g Berenjena - 150 g Carne picada - Mixta (ternera + cerdo) - 500 g Queso rallado, preferiblemente añejo - 2 dl (aproximadamente un vaso) Nata para montar - 3 dl Pasta de tomate - 4 cucharadas .cucharas

Por el Dr. Andreas Eenfeldt En la lucha interminable entre las dietas bajas en carbohidratos y bajas en grasas, han surgido nuevas investigaciones. Primero un poco de información: en su revisión de 57 estudios sobre dietas de Public Health Collaboration

El pollo tikka masala con tortillas es fundamental en la cocina india. Y este plato se puede adaptar fácilmente a las reglas de O Keto. Los panes planos se pueden hacer con una mezcla para hornear de granos integrales bajos en carbohidratos o se pueden servir con pollo y "arroz"

Clásicos de la cocina india. En lugar de arroz, cualquier verdura con semillas de sésamo es perfecta como guarnición. o pasta baja en carbohidratos. para 3-4 porciones: • Filete de pechuga de pollo - 750 g • Crema grasa - 50 ml • Cebolla - 1 cabeza • Ghee GHI

Amigos, hemos traído un nuevo lote de productos a nuestra tienda. Nos hemos quedado sin Sucrin Gold, almidón resistente FiberFin y psyllium, así como mezclas para pasteles, todas las harinas bajas en carbohidratos, chocolates y barras de NICK. Alguna cosa

Esta mañana recibí una llamada de una señora que se presentó como amiga de mi cliente desde hace mucho tiempo, con la pregunta: "¿Qué estoy haciendo mal?" Fue así: amigos se reunieron para una despedida de soltera en la víspera del año nuevo, antes de que no se habían visto en seis meses, mi cliente se sorprendió.

Amigos, hemos reducido drásticamente el precio de las opciones de chocolate y extracto de stevia de vainilla. Anteriormente, una botella de 50 ml costaba 430 rublos, luego 370 rublos y ahora - 230 rublos. Fecha de caducidad: hasta el 01/01/2018. Sin embargo, ya no podremos venderlo, por lo que la venta

Las dietas cetogénicas y la nutrición O Keto han sido percibidas durante mucho tiempo por las principales publicaciones científicas con cierta sospecha: contradecían en gran medida las recomendaciones médicas oficiales de las últimas décadas. Pero

¿Qué es más beneficioso para la salud y la pérdida de peso: reducir la ingesta de carbohidratos o las actividades deportivas intensas en combinación con una dieta regular alta en carbohidratos? Para responder a esta pregunta, los científicos de la Universidad de Bethel en Minnesota

Concluimos una serie de pasteles tomados de la revista sueca "Allt om O Keto". Esta vez hacemos una tarta de verduras. Para la base: Harina de almendras - 1,5 dl (aprox.75 g) Harina de coco - 1,5 dl (90 g) Mantequilla - 150 g Para el relleno:

Rica sopa de carne con verduras y pimentón. Perfecto para las estaciones frías de invierno. Para 4-6 porciones: Paletilla de buey 800 gr. Zanahorias 2 uds. Pimiento morrón 3 uds. Caldo 800 ml. Ghee Ghee 2 cucharaditas Pimentón molido

El kebab italiano, speedini, no es el plato más común. Trozos de carne para ensartar. Pero quien no esté familiarizado con él, seguro, pierde mucho. Para 3-4 porciones: cebolla - 1 pieza de aceite de oliva - búlgaro al gusto

¿Ya conoces en qué consiste la dieta Keto / Keto y te conviertes en seguidores de este tipo de alimentos? ¿Algo va mal y todavía tienes preguntas? ¿Quiere saber más? 21 de octubre a las 12.00 horas en Coworking Lerner nuestra clínica de amigos y socios "PlanetMed"

La era de la comida rápida y el consumo mundial de alimentos de baja calidad no podía dejar de afectar a todas las esferas de la vida. Multiplicado por los complejos, que siempre han sido suficientes, ha llegado al mundo una nueva desviación sexual: la excitación durante la alimentación de tu pareja. eso

Una dieta baja en carbohidratos y rica en grasas es casi más eficaz que la quimioterapia para reducir el cáncer, dice el Dr. Thomas Seyfried, profesor de Boston College y destacado especialista en cáncer. Según él, el único

Hace poco más de un año, en julio de 2016, escribimos sobre Pablo Kelly, un joven inglés al que en septiembre de 2014 le diagnosticaron una de las formas más agresivas de cáncer. El glioblastoma multiforme es el más común

Hemos traducido para usted un artículo de Gary Taubes, periodista científico y uno de los principales expertos mundiales en el campo de la nutrición saludable, publicado el 19 de julio de 2017 en The New York Times. He estado siguiendo una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos durante casi

Buenas noticias para nuestros lectores de los países bálticos y de toda la UE: se ha lanzado el sitio O Keto.LV, y con él la primera tienda O Keto en Riga. Los productos de la tienda de Riga se pueden pedir con entrega a todos los países bálticos y, además, a cualquier

Los residentes de Silicon Valley y la élite creativa tienen una nueva bebida favorita con propiedades milagrosas: energiza todo el día, mantiene la sensación de saciedad durante mucho tiempo e incluso ayuda a perder peso. Después de vagar por Asia

Hemos traducido para usted un artículo del médico general británico Campbell Murdoch publicado en la edición de julio de la revista médica PULSE. ************************ Parece que cada semana nos trae nuevas historias de alto perfil sobre una catástrofe

No es ningún secreto que incluso los seguidores de un estilo de vida saludable se permiten el vino, al menos no contradice los principios de O Keto. Todo el mundo sabe que el vino seco tiene muy poca fruta, azúcar y carbohidratos, a diferencia de la cerveza, la mayoría de los cócteles y especialmente

Si está interesado en el tema de un estilo de vida saludable y una nutrición adecuada, lo más probable es que haya prestado atención a las noticias de ayer: la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoció oficialmente la carne procesada (salchichas, salchichas, jamón, tocino

Para 6-7 porciones. Lo que tomamos: Langostinos - 35 uds. Calabacín (pequeño) - 6 piezas Cebollas - 1 ud. Pimienta búlgara - 3 piezas Tomates - 6 piezas Berenjena - 1 pieza Guisantes - 100 gr. Mantequilla o mantequilla de ghee - 50 gr. Coco neutro

"Cuerpo positivo", es decir, la tendencia a enorgullecerse de su cuerpo con una docena, o incluso cien libras de más, mata a las mujeres. Escribe sobre esto una inglesa, diseñadora de moda, autora de artículos sobre moda y estilo de Holy Ash en la revista Area. ******** Qué común

Esta receta se inspiró en una sopa muy sabrosa que probé en un famoso restaurante de Moscú. Convertirlo en la variante O Keto resultó ser bastante fácil. Para 5-6 porciones: Cebolla - 1 ud. Espaguetis de soja negra Nutri-Nick

30/03/2017 Independientemente del sistema alimentario que siga, las verduras siempre entran en la categoría de alimentos saludables y saludables. Y si realmente sigue los principios de About Keto, las verduras se convertirán casi en la única guarnición aceptable para usted. Claro,

Amigos de SONY DSC, descubrimos que algunos de nuestros espaguetis y fettuccine se están acercando al final de su vida útil, por lo que decidimos tener una súper venta. Siente la diferencia. La vida útil indicada en el paquete es hasta el 01/04/2017. Después de la primera

Hay algunos cambios en nuestra tienda. Hemos decidido abandonar por ahora la producción de tartas a medida. Nosotros mismos los comimos con gusto. Pero la experiencia laboral ha demostrado que en un formato tan "hogareño", como se ha hecho hasta ahora, para desarrollar este

Recientemente, cada vez más personas están comenzando a buscar una alternativa saludable a la cola clásica y otros refrescos dulces y la encuentran en forma de versiones “dietéticas”, “light”, “cero” de las mismas bebidas populares. Publicado el otro día en la revista

04/04/2017 A veces se dice que las dietas bajas en carbohidratos y ricas en carne causan gota. Esto no es cierto (ni es cierto que las dietas bajas en carbohidratos deban conducir a una ingesta elevada de carne). Sin embargo, bastante

El desayuno se ha ganado durante mucho tiempo la reputación de ser "la comida más importante del día" y, en general, se acepta que para perder peso y mantener una buena salud, es necesario desayunar todos los días. Ya hemos escrito que la investigación científica no confirma

A menudo se nos pide que sugieramos una dieta cetogénica ejemplar para la semana. Además, muchos tienen que cenar en el trabajo, en el restaurante más cercano a la oficina, donde la elección de platos O Keto es extremadamente limitada. Entonces, hay grandes dudas de que tales

Según Yahoo News, dos nutricionistas australianos están ayudando a las mujeres a quedar embarazadas con una nueva dieta. De hecho, se puede llamar a su enfoque "nuevo" de manera bastante condicional, ya que Pero, sin embargo, para la "corriente principal" nutricional como

¿Qué sucede si te acuestas durante una semana y comes 2,5 veces más de lo que tu cuerpo necesita? La respuesta más obvia es que aumenta de peso. Un pequeño estudio realizado por científicos de la Universidad de Temple en Filadelfia mostró que

Diseño de invierno sobre fondo azul, ilustración vectorial. Amigos, decidimos organizar una gran venta y reducir los precios de muchos productos a la vez. Primero, nuestra pasta baja en carbohidratos es 20 más barata; ahora cuesta

¿Cuál es la razón del sobrepeso? Nueve de cada diez personas (o quizás incluso 99 de cada 100) responderán fácilmente a esta pregunta: comer en exceso y hacer ejercicio insuficiente. Por supuesto, la lógica elemental nos convence de que cuanto menos nos movemos, más

Un estudio a gran escala realizado por científicos estadounidenses demostró un hecho inesperado: el consumo moderado de alcohol protege mejor contra la insuficiencia cardíaca que un rechazo total. No se puede decir lo mismo del azúcar. Dentro de 24

Cualquiera que haya intentado cambiar sus hábitos alimenticios sabe lo difícil que es. Vale la pena estar en una mesa donde se distribuya generosamente alimentos que hayas decidido firmemente no comer, por ejemplo, pizza, tartas, dulces o patatas fritas, como tus manos, además

La entrada fue publicada el: 07.01.2017 Categoría de la publicación: Nuevos comentarios de la publicación: 0 comentarios Amigos, Si aún no están al tanto, nos gustaría informarles una vez más que el seminario web Acerca de Keto para principiantes se pospuso al 16.01. Hora - 20.00 hora de Moscú

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De todos los alimentos que comemos, la carne roja se considera uno de los alimentos menos saludables. Es costumbre asociar una nutrición adecuada y saludable con el vegetarianismo, o al menos con una dieta dominada por alimentos vegetales,

Por el Dr. Keith Ranian Soy un médico jubilado que se graduó en 1986. La mayoría de los médicos que he conocido en mi carrera se preocupan por el bienestar de sus pacientes y quieren mejorar su salud. Por lo tanto, después de conocer los beneficios de un estilo bajo en carbohidratos

Entre las preguntas que recibimos de los seguidores de About Keto, la más frecuente es: "Mi peso ha dejado de perder, ¿qué estoy haciendo mal, qué debo cambiar en mi dieta?" El tema es realmente relevante: el Dr. Andreas Enfeldt realizó una encuesta

Amigos, tenemos dos noticias y ambas son buenas. En primer lugar, acabamos de recibir un nuevo lote de productos y no solo hemos restaurado el surtido de la tienda, sino que también lo hemos ampliado una vez más. En segundo lugar, Nutri-Nick ha cambiado de marca y ahora

La acidez estomacal, causada por el reflujo (la entrada del contenido del estómago al esófago) es una afección muy común que afecta a millones de personas. Pero, ¿y si todas estas personas pudieran deshacerse de la enfermedad simplemente cambiando su dieta?

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La semana pasada, se inauguró en San Petersburgo la primera comunidad fuera de línea de seguidores de O Keto en Rusia (hasta donde sabemos), el Bunting Club. Seguramente, muchos de nuestros lectores se metieron en situaciones similares y superaron el mismo problema y esperamos

¿Cuánta agua debemos beber al día? La respuesta más común es 2 litros. Sin embargo, muchas personas tienen dificultades para lograr este objetivo y la mayoría de las personas no beben a tiempo y no siguen el "plan de agua". Nueva investigación

Los carbohidratos se han considerado tradicionalmente la base de la nutrición deportiva y la principal fuente de energía para los deportistas.Pero en los últimos años, cada vez más atletas del más alto nivel han comenzado a cambiar radicalmente sus principios dietéticos y a reducir seriamente la proporción de carbohidratos.

David Ludwig es profesor de la Facultad de Medicina de Harvard y del Boston Children's Hospital y autor de Constantly Hungry? Derrota el deseo, reentrena tus células grasas y pierde peso para siempre ". Hemos traducido para ti su columna publicada por

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A menudo se nos pide que redactemos la dieta de la semana. Por un lado, esto es comprensible: las recomendaciones claras siempre son más fáciles de seguir. Pero, por otro lado, la belleza de O Keto, en mi opinión, es que puedes permitirte una gran cantidad de

Hoy publicamos una carta de uno de los lectores de nuestro sitio que nos emocionó y encantó. la autora de esta carta ahora está tratando de seguir a O Keto en condiciones bastante extremas, necesita información "ayuda de la audiencia". Hola,

SONY DSC Continuando con la serie de pasteles (ver aquí y aquí), tomados de la revista sueca "Allt om O Keto". Esta vez hacemos un pastel de carne picada. Para la base: 3 dl de harina de almendras (aprox.150 g) 0,5 dl de semillas de sésamo (2,5 cucharadas)

Filete de bacalao - 500 gr. Clara de huevo - 3 piezas Crema - 100 ml. Espinaca - alrededor de 100 gramos (un buen puñado) Perejil - 10 gramos. (manojo pequeño) Romero - 1 rama. Aceite de oliva / coco - 2 cucharadas Psilio - 5 gr. (1 cucharadita) de sal,

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Si escribe las palabras "dieta baja en carbohidratos" en un motor de búsqueda, puede encontrar fácilmente muchos titulares de artículos intimidantes sobre los peligros de About Keto. Por ejemplo, esto: "La dieta baja en carbohidratos resultó ser peligrosa para el corazón". Parece especialmente convincente porque

Recientemente en la prensa hubo información sobre el mayor estudio epidemiológico en el campo de la diabetes, realizado en Rusia. La revista Ogonyok publicó una larga entrevista sobre este tema con el director del Instituto de Diabetes del Ministerio de Salud de la Federación de Rusia, doctor en medicina.

Dos reconocidos expertos médicos británicos publicaron recientemente sus artículos en el Daily Mail sobre los peligros del uso de aceites vegetales para cocinar. Es un reconocido cardiólogo y autor de numerosos artículos científicos, así como

Hemos ideado y estamos dominando un nuevo formato para promover ideas sobre Keto: entrenamiento corporativo O Keto con una mesa de buffet. Y ya lo hemos probado: recientemente celebramos nuestro primer evento en uno de los mayores despachos de abogados rusos: Goltsblat BLP.

Una receta clásica de sopa de champiñones muy satisfactoria y fácil de preparar adaptada para O Keto. Para 3 porciones necesitamos: Champiñones frescos - 300 gr. Tallo de apio - 100 gr. Crema 20 - 150 ml. Agua o verdura / carne

Durante décadas, la mantequilla se consideró poco saludable e incluso dañina. En primer lugar, porque tiene un alto contenido calórico y casi en su totalidad (72-82,5 según la variedad) se compone de grasas. En segundo lugar, mantequilla para 51