¡Disfrute de un jugoso tocino para el desayuno y luego para el almuerzo y la cena! La espinaca le da al plato un sabor especial y único. La comida cetogénica no solo es deliciosa, ¡también es increíblemente saludable!
Ingredientes
4 piezas de huevo
150 g de tocino
tocino cortado en cubitos
75 g de mantequilla
50 g de espinacas
espinaca fresca
1 cucharada. l cebollas verdes
cebolla fresca finamente picada (al gusto)
Sal y pimienta
Direcciones
¡Consejo!
Si te gusta el queso, espolvorea con queso cheddar o parmesano rallado antes de colocar la mezcla en el horno. Además, las cebollas fritas son una gran adición al plato.
Pasos
1 Hecho | Precalentar el horno a 200 ° C. Engrase cada plato para hornear de una porción con aceite. |
2 Hecho | Freír el tocino y las espinacas en la mantequilla restante. |
3 Hecho | En un recipiente aparte, bata los huevos hasta que estén espumosos. Agregue la mezcla de espinacas y tocino, así como la grasa que sobró después de tostarlos. Y mezcle bien. |
4 Hecho | Luego agregue la cebolla finamente picada y sal y pimienta al gusto. |
5 Hecho | Vierta la mezcla de huevo en moldes y hornee por 20 minutos o hasta que esté dorado. |
6 Hecho | Retire el plato terminado del horno y déjelo enfriar durante unos minutos. Entonces se puede servir. |
