Importante

La situación en el mundo actual nos dicta nuevas reglas de vida: la observancia de la distancia social, una mayor atención a la higiene, el uso obligatorio de equipos de protección personal, se han convertido en una parte integral de la realidad cotidiana. Pero,

Si está siguiendo la tendencia de la alimentación saludable, entonces debe haber notado la creciente popularidad de los suplementos de colágeno. Decidimos estudiar detenidamente este tema y, después de estudiarlo, llegamos a la conclusión de que nosotros tampoco deberíamos quedarnos

En este momento difícil y agitado, cuando todo se cierra y desaparece, logramos abrir algo nuevo: la tienda en línea O Keto.SHOP, que ofrece productos escandinavos bajos en carbohidratos en todo el mundo. Hasta ahora, solo los hablantes de ruso están listos

Necesitamos: Mazapán Funksjonell Mat Canela Sukrin Melis Precalentar el horno a 180 grados. Corta el mazapán en rodajas finas. Espolvorea con canela y azúcar por encima. Hornee por 8 minutos a 180 grados. Ir

El 27 de enero de 2016, se llevó a cabo un seminario web sobre los conceptos básicos de About Keto. A pesar de que trabajamos durante casi tres horas en lugar de las dos planificadas, todavía hay muchos temas que discutiremos en seminarios web separados en el futuro. Todos preguntaron

El ayuno intermitente se considera un antiguo secreto de salud, ya que se ha practicado a lo largo de la historia de la humanidad. El ayuno puede ser muy beneficioso si se hace bien: perder peso, aliviar la diabetes tipo 2, aumentar

LCHF no solo lo ayuda a perder peso, sino que también mejora la memoria y el rendimiento mental, purifica la sangre y reduce el colesterol. Según nuevos datos, la dieta cetogénica también tiene efectos antiinflamatorios. Inflammasome NLRP3 es conocido por su

Omega-3 es una clase completa de ácidos grasos esenciales para nosotros. Solo podemos obtener Omega-3 de los alimentos. Como todos los ácidos grasos, los Omega-3 son cadenas de átomos de carbono, hidrógeno y oxígeno. tener dos o más dobles enlaces en su química

Recientemente, escribimos en detalle sobre qué son los ácidos grasos Omega-3 y Omega-6, y por qué el aceite de girasol, conocido desde la infancia, no es, por decirlo suavemente, la opción más útil.Porque no son lo mismo: la pregunta es, ¿cómo transfieren térmicamente uno u otro aceite?

Las vacaciones de Año Nuevo son el mejor momento para tomar decisiones importantes. ¿Qué podría ser más importante que la salud del cerebro? Después de todo, este órgano es responsable de nuestro bienestar físico y mental, afectando directamente el funcionamiento de todo nuestro cuerpo.

Le hemos traducido un artículo de Sam Apple de Los Angeles Times. El autor es profesor de periodismo científico en la Universidad de Pensilvania y trabaja en un libro sobre el metabolismo del cáncer. En agosto de 2016, el New England Journal of

Recientemente, surgió una acalorada controversia en la prensa canadiense entre los partidarios de la dieta "tradicional" con grasas limitadas y los médicos que recomiendan comidas altas en grasas con carbohidratos limitados (LCHF). Publicamos una traducción para ti

Los resultados del estudio de cohorte a gran escala PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology), publicado ayer en The Lancet, vuelven a poner en duda el dogma nutricional de las últimas décadas, según el cual la base de la

Amigos, acabamos de recibir un nuevo lote de productos O Keto de Escandinavia y una vez más hemos actualizado y ampliado la gama de nuestra tienda online. Nuestras novedades: Sukrin Gold "Flagship model" del edulcorante de la empresa noruega Funksjonell

Ya hemos escrito que la versión estricta de O Keto, es decir, La dieta cetogénica es posiblemente una forma de combatir el cáncer, reforzando los efectos de las terapias convencionales. El periódico británico The Plymouth Herald publicó recientemente la historia del joven de 27 años.

Suponga que ya ha entendido todo acerca de los beneficios de limitar la ingesta de carbohidratos, ha dejado las papas, el arroz, la pasta, la harina y los dulces, los refrescos de cola y los jugos ... y el peso aún se detiene. Una de las razones de esto puede ser el "colapso" de carbohidratos de

Amigos, decidimos encontrar los puntos de intersección entre nuestros dos negocios: alquiler, incl. Y se les ocurrió la acción FOOD + FILM. Las reglas son muy simples: por cada pedido por una cantidad de 2.000 rublos y más, damos un código de promoción para ver uno gratis

Comencemos con las malas noticias: un nuevo estudio realizado por científicos estadounidenses publicado en la revista PLOS muestra que la tasa de mortalidad por diabetes en los Estados Unidos es casi cuatro veces mayor de lo que generalmente se creía, según las estadísticas oficiales. En realidad

2 El 6 de febrero, el periódico sueco Aftonbladet publicó un controvertido artículo de la madre de dos hijos, Anna Larsson. Nos pareció muy relevante, emotivo y convincente, así que decidimos traducirlo. Muerte blanca.

La enfermedad de Alzheimer es la forma más común de demencia (demencia senil). Según las estadísticas, 11 estadounidenses mayores de 65 años (uno de cada nueve) y 32 estadounidenses mayores de 85 padecen esta enfermedad neurodegenerativa.

Y nuevamente sobre la película sobre la salud y los mitos. Marzo vio el lanzamiento de $ tatin Nation II, un documental sobre medicamentos reductores de lípidos (estatinas) y la industria detrás de ellos. Las estatinas son medicamentos diseñados para reducir la concentración.

De todos los alimentos que comemos, el azúcar ha tenido la peor reputación últimamente. Y si antes se creía que lo único dañino para el azúcar es el contenido de una gran cantidad de calorías, ahora los científicos hablan de un complejo

"¿No tienes miedo de plantar un hígado?" - Probablemente escuchó esta pregunta si sigue Acerca de Keto y no se niega a comer alimentos grasos. No es de extrañar: el hígado participa activamente en el metabolismo de las grasas y es fácil imaginar que los alimentos más grasos

Durante décadas, se nos ha aconsejado por todos lados que comamos carbohidratos y evitemos los alimentos grasos. Por lo tanto, no es de extrañar que inicialmente podamos desconfiar de una dieta baja en carbohidratos (LCHF). Este artículo se publicó en el sitio web dietdoctor.

Cualquiera que haya practicado algún deporte en grupo ha notado que, incluso con el mismo nivel de entrenamiento inicial, algunas personas lo hacen todo mejor que otras. Investigaciones recientes muestran que podrían ser genes. Científicos

El debate sobre qué tipo de alimento es la causa de las enfermedades cardiovasculares se ha desarrollado durante más de medio siglo. El principal proponente de esta teoría fue el fisiólogo y nutricionista británico John Yudkin, autor de Clean, White and Deadly: The Sugar Problem.

Suponga que ya ha cambiado su dieta, ha dejado de consumir azúcar, pan y productos de harina y ha reducido drásticamente su ingesta de carbohidratos. Este es un fenómeno bastante común: durante varias décadas, se nos ha martillado constantemente en la cabeza que las grasas

Recientemente, un nuevo estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) muestra que el sobrepeso y la obesidad están asociados con más tipos de cáncer de lo que se pensaba anteriormente. Un equipo de científicos de la Agencia Internacional

Los científicos llevan mucho tiempo hablando de los peligros del chocolate con leche con varios aditivos, relleno de azúcar, y los beneficios del chocolate amargo, que contiene un alto porcentaje de cacao. Nuevo estudio del profesor de la Universidad de Arizona, Larry Stevens

“Danos hoy nuestro pan de cada día ... pero líbranos del maligno” Mat. 6: 9-13 El pan no es solo un producto alimenticio; para muchas culturas, incluida la rusa, es un símbolo de la comida, prácticamente, un símbolo sagrado que juega un papel importante en el cristianismo.

La diabetes es una de las enfermedades más comunes y peligrosas de nuestro tiempo. Según datos oficiales, casi 4 millones de personas, o aproximadamente 3 de la población, padecen diabetes en Rusia. Pero el número real de pacientes supera el número de diagnosticados

En el mundo de los edulcorantes naturales, en los últimos años, los isomaltooligosacáridos se han vuelto cada vez más populares, sustancias únicas que combinan la dulzura del azúcar y los beneficios de la fibra. El título, por supuesto, es largo, terriblemente "químico" y difícil.

“El perro ladrando por el árbol equivocado” Un proverbio inglés que significa “estar equivocado, seguir el camino equivocado; culpe al equivocado ”La aterosclerosis se llama la plaga del siglo XXI. ¿Por qué tenemos tanto miedo a la aterosclerosis, nos asustamos unos a otros?

Si te tomas en serio los deportes, probablemente hayas oído hablar de la importancia de los carbohidratos como principal fuente de energía. Arroz, pasta, pan, cereales: todo esto se considera la base de una dieta deportiva, especialmente para aquellos deportes que requieren resistencia:

Si está interesado en los problemas de una nutrición adecuada, probablemente haya pensado en qué pruebas debe realizar y cómo evaluar los resultados. Para que pueda interpretar correctamente sus análisis, estamos planeando crear un ciclo de materiales.

Si está al menos un poco interesado en el tema de una nutrición adecuada, probablemente haya oído hablar de los beneficios de reemplazar las grasas saturadas por poliinsaturadas, es decir. grasas animales - aceites vegetales. Por ejemplo, en las actuales directrices oficiales estadounidenses

El hecho de que una ingesta elevada de azúcar lleve a un aumento de peso y aumente el riesgo de muchas enfermedades ya no es una novedad para nadie interesado en una alimentación saludable. Pero si en la conciencia de masas se apega cada vez más al azúcar

Todos los días recibimos información nueva y parcialmente excluyente sobre nuestra salud y todo tipo de dietas. Como resultado, los consejos de nutricionistas poco educados, que están en abundancia, multiplicados por nuestra propia pereza, problemas psicológicos.

Es muy probable que la verdadera causa del Alzheimer sea el uso excesivo de dulces y comida chatarra. Todos sabemos que la diabetes es de dos tipos: la primera, "congénita" y la segunda, "adquirida". Es decir, Alzheimer. Insulina

Ya no es noticia que la diabetes tipo 2 sea una de las enfermedades de más rápido crecimiento en las últimas décadas. Pero un estudio publicado esta semana revela el verdadero alcance del desastre: alrededor de 14 estadounidenses tienen diabetes.

¿Son todas las calorías iguales? La última evidencia científica sugiere que puede que no, al menos en términos de su efecto narcótico. Bebidas y alimentos azucarados, pan blanco y otros carbohidratos procesados ​​que causan picos de azúcar

Se cree que los jugos de frutas, los refrescos de cola, la limonada y otras bebidas azucaradas matan hasta 184 mil personas al año, según investigadores de la Universidad de Tufts (Boston, EE. UU.) A partir de cálculos estadísticos. Su investigacion

En la nueva versión de las Guías Alimentarias para los Estadounidenses, que debe ser aprobada por el gobierno este año, se espera una aclaración que cambiará por completo las reglas del juego: el experto del gobierno

Hace aproximadamente un mes, el canal NTV mostró la historia "Cinco datos interesantes sobre el aceite y las grasas". No veo canales federales rusos, pero hace un año grabé una entrevista para NTV y extractos de mi entrevista del año pasado fueron

Una dieta alta en grasas puede ayudar a reducir el apetito, según una nueva investigación. Científicos de la Universidad de Sydney decidieron averiguar si la dieta cetogénica realmente suprime el apetito excesivo. La mayoría de las obras consideradas

La ciencia sabe desde hace mucho tiempo que las bacterias y los virus causan diversas enfermedades. Pero cuáles, los científicos continúan descubriendo, como, por ejemplo, el virus del papiloma humano, que provoca el cáncer de cuello uterino, o la bacteria Helicobacter pylori, asociada con

Cada vez más científicos llegan a la conclusión de que la presión arterial normal es tan dudosa como los niveles normales de colesterol. Hace casi medio siglo, el mundo descubrió que la presión arterial baja previene los ataques cardíacos,

Desde pequeños se nos enseña a beber más agua para mantenernos hidratados. Sin embargo, según los conceptos modernos, esto no solo es inútil, sino incluso peligroso. Hoy en día, los médicos deportivos y los instructores de fitness recomiendan beber solo cuando

Contrariamente a la idea errónea popular, el alcohol en una dieta cetogénica es perfectamente aceptable, lo que significa que inevitablemente ocurre una resaca entre los seguidores de O Keto. Presentamos una selección de datos científicos interesantes sobre los síntomas de abstinencia. EE. UU. Solo anual

Durante el rodaje del famoso documental Supersize Me, Morgan Spurlock devoró grandes porciones de McDonald's durante un mes. Esto, digamos, es cierto, pero ¿cuál es la razón inmediata? En la oscuridad total, diminuto

La dieta de la futura madre es uno de los temas más controvertidos y candentes durante la "feliz espera". "¡Deléitese con quesos suaves, carnes crudas, helados naturales, ensaladas, huevos crudos y verduras de la huerta!" - así suena

Continuamos desacreditando los mitos nutricionales populares. 1. Los alimentos bajos en grasa son los más saludables porque son bajos en calorías y grasas saturadas. Hoy en día, los fabricantes logran eliminar la grasa de casi cualquier producto, erigiendo inmediatamente

Hablamos todo el tiempo sobre perder peso y quemar grasa, pero en la práctica no tenemos ni idea de cómo sucede. Alguien está seguro de que una célula de grasa no se puede destruir en absoluto. De hecho, las cosas son un poco diferentes. En su nuevo

El consejo dietético clásico para los oncófobos es comer menos carnes rojas y alimentos grasos y evitar el alcohol. Pero la mejor manera de reducir su riesgo de cáncer es evitar comer por la noche. Ayunar, incluso durante horas,

Los juicios más populares sobre la alimentación saludable son solo mitos que no tienen nada que ver con la realidad. Vale la pena tratar con los más comunes. Para protegerse de ataques cardíacos y niveles bajos de sangre.

Muchos de nosotros probablemente hemos escuchado la afirmación cientos de veces: para no aumentar de peso, solo necesita gastar más energía de la que consume. Pero estudios recientes refutan esta tesis: según las conclusiones de científicos de diferentes países, la formación no puede

El azúcar de frutas aparentemente inofensivo se encuentra no solo en golosinas para diabéticos, sino también en refrescos, dulces y comida rápida. Y cuanta más fructosa comemos, más ansiamos por alimentos sabrosos y extremadamente poco saludables. Científicos de

Los científicos de la Universidad de Lund en Suecia han descubierto que comer "leche" y quesos reduce la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2. Es cierto que esto no se aplica a los populares yogures bajos en grasa: productos naturales de

Publicamos una traducción de una entrevista con Nina Teicholz, una famosa periodista estadounidense y autora del popular libro THE BIG FAT SURPRISE Why Butter, Meat & Cheese

Los edulcorantes artificiales y el producto más popular basado en ellos, la soda dietética, nunca se consideraron beneficiosos, pero tampoco hubo evidencia directa de su daño. Durante los últimos 30 años, el consumo de estas bebidas se ha multiplicado por

Todos los días tratamos con una gran cantidad de información, a menudo tan contradictoria que puede resultar extremadamente difícil entenderla. Para comprender lo que se puede y no se puede creer, a veces es necesario verificar no solo la fuente de información,

Probablemente, todos nosotros desde la infancia estamos acostumbrados a la idea de que las comidas deben ser tres veces al día: ¿recuerdas el dicho sobre el desayuno para ti, el almuerzo con un amigo y la cena al enemigo? Desde algún lugar lo sabemos con certeza: el desayuno de tres comidas es lo más importante,

Los científicos de la Escuela de Medicina de Yale han descubierto que durante el ayuno y la dieta cetogénica, nuestro cuerpo produce una sustancia especial que ayuda a prevenir algunos cambios inflamatorios en el sistema inmunológico. Los resultados de su trabajo fueron publicados

¡Queridos amigos! Acabamos de abrir nuestra esperada tienda online. Es cierto, todavía no con todo el surtido planeado, pero creemos que lo principal es comenzar a vender, y el surtido crecerá a lo largo del camino, y ya estamos trabajando en ello.

Medición Kilogramos Libras Edad años Peso kg Altura m (por ejemplo, 1,76 m = 176 cm) Ingesta de proteínas La ingesta óptima de proteínas depende de su masa (peso total menos porcentaje de grasa corporal) y su nivel de actividad.